Yoga Day Kya Hai – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य क्या है

Yoga day kya hai – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। और योग व्यक्ति को दीर्घायु भी देता है।

इस दिन को पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था, Yoga day kya hai – जिसे भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा को अपने संबोधन में शुरू किया था।

21 जून को “अंतर्राष्ट्रीय Yoga day” ​​घोषित किया गया। 11 दिसंबर 2014 को, संयुक्त राष्ट्र  “अंतर्राष्ट्रीय Yoga day ” ​​के रूप में मनाने के एक प्रस्ताव को मंजूरी दी।

प्रधान मंत्री मोदी के प्रस्ताव को 90 दिनों में पूर्ण बहुमत के साथ पारित किया गया, किसी भी एक दिवसीय संयुक्त राष्ट्र प्रस्ताव में सबसे कम समय।

योग कैसे बढ़ाता है आध्यात्मिक शक्ति (How Yoga increases spiritual power)

योग एक प्राचीन भारतीय जीवन पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एकजुट करने का काम किया जाता है। योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्वस्थ महसूस करते हैं। योग से रोगों का न केवल निदान किया जाता है, बल्कि इसे लेने से कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और जीवन में नई ऊर्जा को बाधित करता है।

योग के माध्यम से, स्वास्थ्य लाभ आपके शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, योग प्राणायाम और ध्यान गतिविधियों का विशेष महत्व है। दैनिक कार्य के बाद तनाव, नींद जैसी समस्याएं आज आम हो गई हैं।

इन सभी को हटाना जरूरी है। साथ ही, छात्रों को भी बहुत फायदा होता है क्योंकि योग और प्राणायाम ध्यान की एकाग्रता को बढ़ाते हैं। जिसके साथ वे एकाग्र होकर अध्ययन कर सकें।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास (History of International Yoga Day)

योग का स्रोत हजारों साल पुराना है! श्रुति परंपरा के अनुसार, भगवान शिव योग के पहले आदि गुरु, योगी या आदियोगी हैं। हजारों साल पहले, हिमालय में कांति सरोवर झील के तट पर, आदियोगी के योग का गहन ज्ञान पौराणिक सात इसियों को दिया गया था!

इस युग ने एशिया, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका सहित दुनिया के विभिन्न हिस्सों में इस बहुत महत्वपूर्ण योग विज्ञान का प्रसार किया है!

भारतीय उपमहाद्वीप की यात्रा करने वाले सप्त ईशी और अगस्त्य मुनि ने इस योग संस्कृति को दुनिया के हर क्षेत्र में जीवन के रूप में फैलाया!

योग दिवस की शुरुआत कैसे हुई (How did yoga day start)

योग का इतिहास हजारों साल पुराना बताया जाता है लेकिन अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कुछ साल पुराना है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने विश्व योग दिवस को चिह्नित करने के लिए 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा को बुलाया।

इस प्रस्ताव के बाद, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 11 दिसंबर 2014 को घोषणा की कि 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मनाया जाएगा। जिसके बाद हर साल, यानी 2015 से 21 जून तक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जा रहा है।

योग का भविष्य – यह भारत के लिए बहुत गर्व की बात है कि हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। आज योग का उज्ज्वल भविष्य आगे है। योग में लोगों की रुचि अब बढ़ रही है।

इसलिए भविष्य में योग के स्तर को नकारा नहीं जाएगा। योग को विदेशों में भी अपनाया गया है, यह दर्शाता है कि योग अब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर विकसित हो चुका है।

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जीवन में योग के महत्व (Importance of yoga in life)

1) पहला

आहार के नियमों का पालन करके और सूर्य नमस्कार के साथ योग करना जारी रखें, 4 महीने के बाद आपका शरीर बहुत लचीला और स्वस्थ हो जाएगा। आप हमेशा ताजा और युवा महसूस करेंगे।

योगासनों के नियमित अभ्यास से रीढ़ को मजबूत बनाने में मदद मिलती है जो नसों और धमनियों को आराम देती है। शरीर के सभी अंग अच्छे से काम करते हैं।

2) दूसरा

दुःख, निराशा और क्रोध योग करने से कभी नहीं आते। मन हमेशा प्रसन्न रहता है, जो आपके आसपास एक सुखद वातावरण बनाता है। जीवन की किसी भी प्रतिकूलता में आप निराश या निराश नहीं होंगे।

3) तीसरा

मस्तिष्क में कोई द्वंद्व और विकार नहीं है। व्यक्ति की सोच बहुत व्यापक और शुद्ध हो जाती है। शुद्ध का मतलब साफ और स्पष्ट होता है। ऐसे व्यक्ति की बुद्धि बहुत तेज हो जाती है और वह जो भी कहता है, वह सोच समझ कर ही बोलता है।

भावनात्मक रूप से बात न करें निरंतर योग का प्रभाव यह है कि आपकी सोच बदल जाती है क्योंकि आपका शरीर, मन और मस्तिष्क मजबूत हो जाता है। सोच बदलने से आपका जीवन भी बदल जाता है। योग से सकारात्मक सोच का विकास होता है।

4) चौता

यदि किसी प्रकार की मानसिक बीमारी है, तो यह गायब हो जाती है, जैसे कि चिंता, घबराहट, बेचैनी, निराशा, दु: ख, संदिग्ध प्रवृत्ति, नकारात्मकता, द्वंद्व या भ्रम आदि।

जीवन में सफलता के लिए शरीर से सकारात्मक ऊर्जा और मस्तिष्क की ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह केवल योग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, किसी अन्य व्यायाम से नहीं।

Yoga Day Kya Hai – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य क्या है

5) पचबा

नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से, एक व्यक्ति अपने कार्य कौशल में सुधार करता है और अपने जीवन के लक्ष्यों को जल्द से जल्द पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करता है। मान लीजिए अगर हमारा जीवनकाल 70-75 वर्ष है तो शायद 20-25 वर्ष हमारे जीवन का कार्य वर्ष होगा।

उस कार्य वर्ष में भी, यदि हम अपने स्वास्थ्य और जीवन की स्थिरता के बारे में चिंतित हैं, तो हम कब काम करेंगे? जहां कर्म जीवन में केवल धन, सुख और सफलता लाता है।

6) छठा

योग करने से व्यक्ति का व्यक्तित्व और चरित्र बदल जाता है। वह भीतर से नकारात्मकता और बुरी आदतों को निकालता है। 2 प्रकार के लोग हैं – अंतर्मुखी और बहिर्मुखी। हालांकि, योग के माध्यम से दोनों के बीच संतुलन बनाए रखना सीखता है। एक योगी के अलग व्यक्तित्व होते हैं। भीड़ में उनकी एक अलग पहचान है। वह बहुत अलग दिखता है।

7) सातबा

प्राणायाम के द्वारा वायु शरीर के अणुओं तक पहुँचती है, जो अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों को नष्ट करती है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, जो अपने आप में एक सुखद नींद की ओर ले जाती है।

प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से, मस्तिष्क सामान्य मनुष्यों की तुलना में अधिक सक्रिय और शक्तिशाली हो जाता है।

8) आठ

नियमित रूप से योग करने से आपको अपने जीवन में सभी प्रकार की आदतों से छुटकारा मिल जाएगा। कई लोगों को देर से उठने और देर से सोने की आदत होती है। अनियमित रूप से खाने और शौच करने की आदत है।

इसी तरह बोलने, सोचने, समझने, सुनने की आदत है। योग व्यक्ति को सभी प्रकार की आदतों से मुक्त करता है और जीवन को एक सुंदर शैली और अनुशासन में बदल देता है।

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि जब हम छोटे थे तब से हम खाने के आदी हैं। आदतों के चक्र को समझना महत्वपूर्ण है। इसका उपयोग क्रोध, घृणा या प्रेम को व्यक्त करने के लिए भी किया जाता है। आदर्श जीवन क्या है? यह जानना बहुत जरूरी है

9) नौता

यदि कोई व्यक्ति योग और यम के नाम और योग का निरंतर अभ्यास कर रहा है, वह योग के सभी प्रकार के विज्ञान का अनुसरण कर रहा है, तो उसे यकीन है कि सिद्धि उसके मस्तिष्क में रहना शुरू कर देगी।

मन और मस्तिष्क इतना तेज हो जाता है कि यह सभी सीमाओं को पार कर जाता है और यहां माध्यम के संपर्क में आता है। वह अपनी नींद में भी जाग रहा है। सिद्धियां केवल यहीं से शुरू होती हैं। यह राष्ट्रीय गवाही योग से शुरू होती है।

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