Multivitamin Capsule Ke Fayde Bataiye
Multivitamin Capsule Ke Fayde – मल्टीविटामिन की जानकारी: शहरी वातावरण में समय की कमी और काम के तनाव के कारण लोगों के पास खाने का समय नहीं है।
ठीक से भोजन न कर पाने के कारण अधिकांश लोगों में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और यही कमी मानव के प्रदर्शन में क्रमिक गिरावट का मुख्य कारण है।
शहरों के अलावा ग्रामीण इलाकों में भी ज्यादातर लोगों को इसी समस्या का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए एक व्यक्ति को मल्टीविटामिन टैबलेट, सिरप या कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं।
मल्टीविटामिन की बढ़ती उपयोगिता को देखते हुए यह लेख आपको Multivitamin Capsule Ke Fayde बारे में विस्तार से बताता है।
साथ ही यह लेख विस्तार से समझाने की कोशिश करता है कि मल्टीविटामिन क्या है, मल्टीविटामिन किसे लेना चाहिए, मल्टीविटामिन के लाभ, मल्टीविटामिन के नुकसान ।
Table of Contents
Multivitamin kya hota hai in hindi
एक मल्टीविटामिन आमतौर पर आपके आहार और अन्य प्राकृतिक स्रोतों में पाए जाने वाले कई विटामिनों का संयोजन होता है। मल्टीविटामिन का उपयोग तब किया जाता है जब आपको अपने आहार से पर्याप्त विटामिन नहीं मिलते हैं।
मल्टीविटामिन तब भी दिए जाते हैं जब बीमारी, गर्भावस्था, कुपोषण, पाचन विकार और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है।
मल्टीविटामिन दवाओं के निर्माण के लिए कोई विशिष्ट मानक नहीं हैं, और वे जो पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करते हैं, वे दवा के निर्माता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
इन दवाओं को बाजार में मल्टीविटामिन, मल्टीमिनरल्स, मल्टी, मल्टीपल और सिंपल विटामिन आदि के नाम से भी जाना जाता है। मल्टीविटामिन बाजार में विभिन्न रूपों जैसे टैबलेट, कैप्सूल, चबाने योग्य टैबलेट, पाउडर और सिरप में उपलब्ध हैं।
Multivitamin Capsule (दवा) कैसे बनती है
एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए लगभग 13 विटामिन और 16 खनिजों की आवश्यकता होती है। मल्टीविटामिन शरीर में एंजाइम प्रतिक्रियाओं, हार्मोन फ़ंक्शन, संरचनात्मक घटकों और सिग्नलिंग अणुओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शरीर को प्रजनन, वृद्धि और शारीरिक प्रक्रियाओं के नियमन के लिए सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
दवा शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों को मिलाकर बनाई जाती है, लेकिन इसका रूप और मात्रा भिन्न हो सकती है।
मल्टीविटामिन में अमीनो एसिड, फैटी एसिड और कई जड़ी-बूटियां भी मिलाई जाती हैं। आहार की खुराक के संबंध में कोई विशिष्ट नियम नहीं हैं, इसलिए मल्टीविटामिन में दवा के लेबल पर इंगित पोषक तत्व कम या ज्यादा हो सकते हैं। कुछ मामलों में, सूचीबद्ध पोषक तत्वों की संख्या में एक मल्टीविटामिन की कमी हो सकती है।
Multivitamin capsule ke fayde in hindi
मल्टीविटामिन लेने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा किया जा सकता है और व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। इसके अलावा मल्टीविटामिन के फायदों के बारे में नीचे बताया गया है।
पावर बूस्ट:
यदि आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन नहीं मिलते हैं, तो आपका शरीर हल्का काम करने में भी अधिक ऊर्जा खर्च करना शुरू कर देता है, जिससे आप थक जाते हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हो जाते हैं। वहीं मल्टीविटामिन लेने और स्वस्थ दिनचर्या का पालन करने से आप ऊर्जावान और फिट रहते हैं।
मूड में सुधार:
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग मल्टीविटामिन लेते हैं उनके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मानसिक रूप से मजबूत हो जाते हैं।
वास्तव में, पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करने से आपके मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है और इसका सीधा प्रभाव आपके मूड पर पड़ता है।
तनाव में कमी:
यह दिखाया गया है कि रोजाना मल्टीविटामिन लेने से तनाव और चिंता का स्तर कम होता है। भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए शरीर बी विटामिन का उपयोग करता है।
भोजन को ऊर्जा में बदलने के लिए शरीर बी विटामिन का उपयोग करता है, जो तंत्रिका तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करता है और तनाव हार्मोन का उत्पादन करता है। रोजाना मल्टीविटामिन लेने से शरीर में विटामिन की कमी पूरी हो जाती है।
स्मृति में सुधार:
हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि बी विटामिन आपकी अल्पकालिक स्मृति का समर्थन करते हैं। अध्ययन में पाया गया कि जिन वयस्कों को विटामिन बी 12 की खुराक दी गई थी, उन्होंने पूरक नहीं लेने वालों की तुलना में स्मृति परीक्षणों पर काफी बेहतर प्रदर्शन किया।
मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाएँ:
मुक्त कण मुख्य रूप से उम्र से संबंधित मांसपेशियों की समस्याओं से जुड़े होते हैं। एक नियमित मल्टीविटामिन लेने से ऐसे मुक्त कणों के दुष्प्रभाव को कम किया जा सकता है।
Multivitamin ke nuksan in hindi
मल्टीविटामिन हमेशा डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेना चाहिए। यदि आप मल्टीविटामिन जैसे पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, चेहरे, होंठ, जीभ और गले की सूजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के कोई लक्षण देखते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
मल्टीविटामिन के अलग-अलग दुष्प्रभाव अलग-अलग लोगों में होते हैं। डॉक्टर की सलाह के बाद मल्टीविटामिन लेने से साइड इफेक्ट की संभावना कम हो जाती है। मल्टीविटामिन के कुछ मामूली दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:
- पेट की ख़राबी,
- सरदर्द,
- मुंह में खराब स्वाद, आदि
निष्कर्ष
हमें उम्मीद है कि आप Multivitamin Capsule के फायदे और नुकसान को अच्छी तरह समझ गए होंगे। इस लेख को अपने परिवार, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ शेयर करें ताकि उन्हें भी मल्टीविटामिन के फायदे पता चल सकें और आप आसानी से नुकसान के बारे में जान सकें और अपनी राय कमेंट बॉक्स में हमारे साथ साझा कर सकें।
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