Diabetes Ke Lakshan Karan Aur Gharelu Upay in Hindi
Diabetes Ke Lakshan Karan: मधुमेह आजकल बहुत आम है। सिर्फ बड़े लोग ही नहीं बल्कि बच्चे भी आजकल मधुमेह से पीड़ित हैं।
एक समय था जब मधुमेह जैसी बीमारियां 40-50 की उम्र के बाद ही सामने आती थीं लेकिन अब गलत जीवनशैली के कारण छोटे बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, आज दुनिया भर में लगभग 350 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, और अगले कुछ वर्षों में यह संख्या दोगुनी हो जाएगी। शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार शुगर की आयुर्वेदिक दवा भी ले सकते हैं।
लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह दिवस मनाया जाता है। रोग किसी कीटाणु से नहीं होता है, लोग ऊर्जा के लिए खाते हैं, इन खाद्य पदार्थों को स्टार्च में परिवर्तित किया जाता है, फिर स्टार्च ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है जो सभी कोशिकाओं में ले जाया जाता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है।
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Diabetes (Sugar) ki bimari kya hai in Hindi
रक्त में अतिरिक्त शर्करा को मधुमेह कहा जाता है। यह समस्या तब होती है जब इंसुलिन का काम बाधित हो जाता है। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है।
इंसुलिन ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। दूसरी ओर, जब इसकी प्रभावशीलता बाधित होती है, तो ग्लूकोज बिना ऊर्जा में परिवर्तित हुए रक्त में रहता है और जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, तो मधुमेह की समस्या होती है।
वहीं अगर आप समय रहते शुगर कम करने के उपाय नहीं करते हैं, तो मधुमेह हृदय, किडनी, आंख, तंत्रिका और त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।
इसके अलावा, मधुमेह को शूल का मुख्य कारण कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका एक कारण आनुवंशिकता है, यदि परिवार का कोई सदस्य या माता-पिता मधुमेह से प्रभावित हैं, तो इसके होने की संभावना अधिक होती है। कई लोग इसे मधुमेह भी कहते हैं।
Types of Diabetes in Hindi – Diabetes Ke Lakshan
टाइप-1 मधुमेह:
टाइप 1 मधुमेह में, आपका शरीर इंसुलिन नहीं बना सकता है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में उन कोशिकाओं को नष्ट कर देती है जो इंसुलिन बनाती हैं। टाइप 1 मधुमेह बच्चों और किशोरों में अधिक आम है, हालांकि यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। टाइप 1 मधुमेह वाले व्यक्ति को जीवित रहने के लिए प्रतिदिन इंसुलिन लेना पड़ता है।
मधुमेह टाइप-2
टाइप-2 मधुमेह में, शरीर इंसुलिन का ठीक से निर्माण या उपयोग नहीं कर पाता है। इस प्रकार का मधुमेह किसी भी उम्र में, यहां तक कि बचपन में भी हो सकता है। हालांकि, यह मध्यम आयु वर्ग या वृद्ध लोगों में अधिक आम है। इस प्रकार का मधुमेह सबसे आम है।
गर्भकालीन मधुमेह:
कई महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह हो जाता है। ज्यादातर मामलों में ये मधुमेह के मरीज डिलीवरी के बाद ठीक हो जाते हैं। हालांकि, गर्भावधि मधुमेह होने से आपको टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। कई बार गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को टाइप 2 डायबिटीज भी हो जाती है।
मधुमेह कैसे होता है? Diabetes Ke Karan Kya Hai
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह पुष्टि की गई है कि टाइप 1 में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देती है। और टाइप 2 आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन बनाने में विफल हो जाता है
टाइप-1 मधुमेह के कारण:
टाइप-1 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह पुष्टि हो गई है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, जो आमतौर पर खतरनाक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ती है, आपके अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देती है।
नतीजतन, आपका शरीर बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। नतीजतन, रक्त शर्करा कोशिकाओं में जाने के बजाय जमा हो जाता है। टाइप 1 मधुमेह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होता है। हालांकि, इसके कई कारण अभी भी स्पष्ट नहीं हैं।
टाइप-2 मधुमेह के कारण:
टाइप-2 मधुमेह में, आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के काम करने के तरीके में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती हैं और आपका अग्न्याशय इस अवरोध को तोड़ने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है। आपका ब्लड शुगर कोशिकाओं में जाने के बजाय थक्का बनने लगता है।
Type-2 मधुमेह का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है। हालांकि, यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण माना जाता है। टाइप 2 मधुमेह और अधिक वजन होने के बीच एक संबंध है, लेकिन हर कोई अधिक वजन वाला नहीं होता है।
गर्भकालीन मधुमेह
गर्भावस्था को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए, प्लेसेंटा कुछ ऐसे हार्मोन का उत्पादन करता है जो कोशिकाओं की इंसुलिन बनाने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। आपका अग्न्याशय आमतौर पर इसके जवाब में पर्याप्त अतिरिक्त इंसुलिन बनाता है, हालांकि कभी-कभी अग्न्याशय नहीं करता है।
जब ऐसा होता है, तो आपकी कोशिकाओं में बहुत कम ग्लूकोज होता है और बहुत अधिक ग्लूकोज रक्त में रहता है, जिससे गर्भावधि मधुमेह हो सकता है।
Risk Factors of diabetes in hindi
शुगर के कारणों के अलावा, जोखिम कारकों पर भी ध्यान देना जरूरी है। नीचे जानें कि मधुमेह के जोखिम कारक क्या हैं।
Type One Diabetes (Madhumeh) Ke Lakshan इस प्रकार हैं:
अगर परिवार में किसी को पहले से ही मधुमेह है।
उम्र भी एक कारण हो सकती है। हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है, बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों को सबसे अधिक खतरा होता है।
टाइप-2 मधुमेह के जोखिम कारक
- अगर किसी को प्री-डायबिटीज है, यानी उनका ब्लड शुगर लेवल पहले से ज्यादा है, तो उसे डायबिटीज नहीं कहा जा सकता।
- अधिक वज़न
- 40 या 45 वर्ष से अधिक उम्र का।
- परिवार में किसी को टाइप 2 (Diabetes) मधुमेह है।
- जो शोभा नहीं देता।
- किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन (Diabetes) मधुमेह है।
- गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारक
- यह दिखाया गया है कि ये जोखिम कारक गर्भावधि मधुमेह के समान हैं। यहाँ गर्भावधि मधुमेह के लिए कुछ जोखिम कारक दिए गए हैं:
- यदि गर्भकालीन मधुमेह पहली गर्भावस्था में होता है।
- अगर महिला का वजन अधिक है।
- जन्म के समय बच्चे का वजन 4 किलो से ज्यादा होता है।
- परिवार में किसी को टाइप-2 मधुमेह है।
- गर्भावस्था के दौरानएक महिला की आयु 25 वर्ष से अधिक होनी चाहिए।
- महिला को पीसीओएस है।
डायबिटीज से बचने के लिए क्या करें?
यदि घर में उचित खान-पान और जीवनशैली का उपयोग किया जाए तो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना चाहिए। उचित आहार और जीवन शैली का पालन करके आगे की जटिलताओं को रोका जा सकता है।
- सब्जियों में करला, खीरा, खीरा, टमाटर, शलजम, लौकी, कद्दू, पालक, मेथी, पत्ता गोभी खाना चाहिए। आलू और शकरकंद नहीं खाना चाहिए।
- सेब, अनार, संतरा, पपीता, जामुन, अमरूद, आम, केला, लीची, अंगूर और कम से कम ऐसे मीठे फल खाएं।
- सूखे मेवों में नट्स, अखरोट, अंजीर खाएं। किशमिश, खजूर, खजूर न खाएं।
- चीनी, चीनी, गुड़, गन्ने का रस, चॉकलेट बिल्कुल न खाएं।
- एक बार में ज्यादा न खाएं, बल्कि भूख लगने पर कम मात्रा में खाएं।
- मधुमेह रोगियों को रोजाना आधा घंटा टहलना और व्यायाम करना चाहिए।
- व्यक्ति को प्रतिदिन सांस लेनी चाहिए और जितना हो सके तनावपूर्ण जीवन जीना चाहिए।
निष्कर्ष
अगर किसी व्यक्ति को मधुमेह नहीं भी है तो भी लोग मधुमेह (Diabetes Ke Lakshan Karan Aur Gharelu Upay in Hindi) से बचने के लिए लेख में बताए गए मधुमेह के घरेलू उपाय अपना सकते हैं। साथ ही जिन लोगों को यह समस्या है वे डॉक्टर की सलाह पर ये घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।
मधुमेह के घरेलू उपचार आपके लाभ के लिए शर्करा को कम करने के उपाय करके Blood Sugar के level को कम कर सकते हैं।
